Методика «Ваша самооцінка»
Мета: визначити рівень самооцінки. Кожна людина цікавиться своїм внутрішнім світом. У підлітковому віці всі починають замислюватися про власну зовнішність, про свої розумові здібності, про силу характеру. Таким чином і формується система уявлень про себе, тобто самооцінка. Вона визначає взаємини з оточенням, від неї залежить самокритичність, вимогливість до себе, ставлення до своїх досягнень і невдач.
Інструкція:
Перед вами 32 твердження. Оцініть їх:
- таке трапляється зі мною часто – 3б.
– інколи – 2 б.
– рідко – 1 б.
– ніколи – 0 б.
|
№ |
|
Часто 3 б |
інколи 2б |
рідко 1б |
ніколи 0б |
|
1 |
Мені постійно хочеться, щоб мене підбадьорювали |
||||
|
2 |
Завжди відчуваю відповідальність за доручену мені роботу |
||||
|
3 |
Я хвилююся через своє майбутнє |
||||
|
4 |
Багато хто мене ненавидить |
||||
|
5 |
Я менш ініціативний, ніж інші |
||||
|
6 |
Я переймаюся через свій психічний стан |
||||
|
7 |
Я боюся здатися дурним |
||||
|
8 |
Зовнішній вигляд інших кращий, ніж у мене |
||||
|
9 |
Я боюся виступати з промовою перед незнайомими людьми |
||||
|
10 |
Я часто припускаюся помилок у письмових роботах |
||||
|
11 |
На жаль, я не завжди можу викласти свої думки |
||||
|
12 |
Мені часто бракує впевненості у собі |
||||
|
13 |
Мені б хотілося, щоб мене частіше хвалили |
||||
|
14 |
Я занадто скромний |
||||
|
15 |
Моє життя нецікаве |
||||
|
16 |
Багато хто неправильної думки про мене |
||||
|
17 |
Мені ні з ким поділитися своїми думками |
||||
|
18 |
Від мене чекають багато чого |
||||
|
19 |
Батьки не дуже цікавляться моїми досягненнями |
||||
|
20 |
Я трохи бентежуся у спілкуванні з новими людьми |
||||
|
21 |
Я відчуваю, що багато людей не розуміє мене |
||||
|
22 |
Я почуваюся в безпеці |
||||
|
23 |
Я часто марно хвилююся |
||||
|
24 |
Я почуваюся ніяково, коли відповідаю біля дошки |
||||
|
25 |
Я постійно почуваюся скуто |
||||
|
26 |
Я переймаюся тим, що говорять про мене поза очі |
||||
|
27 |
Я впевнений, що інше всі сприймають легше, ніж я |
||||
|
28 |
Мені здається, що зі мною має трапитись якась халепа |
||||
|
29 |
Мене хвилює думка про те, як інші ставляться до мене |
||||
|
30 |
На жаль, я не дуже товариський |
||||
|
31 |
У суперечках я висловлююся лише тоді, коли впевнений у своїй правоті |
||||
|
32 |
Я думаю про те, чого чекають від мене товариші |
Інтерпретація результатів
Сума балів від 0 до 25 свідчить про високий рівень самооцінки, при якому людина правильно реагує на зауваження інших і рідко сумнівається у своїх діях.
Сума балів від 26 до 45 показує середній рівень самооцінки, при якому людина рідко страждає на комплекс неповноцінності і лише час від часу підлаштовується під думку інших.
Сума балів від 46 до 128 – це низький рівень самооцінки, при якому людина болісно сприймає критичні зауваження, намагається завжди зважати на думку інших і часто страждає на «комплекс неповноцінності».
Щоб наша самооцінка була на високому рівні, ми повинні знати свої плюси і мінуси, слабкі й сильні сторони, реально оцінювати власні сили та здібності.



